Исходное положение: встать в III открытую позицию, правая нога впереди.3 а т а к т:

и - приподнять правую ногу невысоко вправо.

Такт 1:

раз - встать на правую ногу впереди левой, приседая на ней. Левую ногу слегка отделить от пола. Корпус и голову наклонить влево;

и - переступить на полупальцы левой ноги сзади правой, слегка отделяя правую от пола;

два-и - то же, что на "раз-и".

Движение исполнять с правой ноги влево, с левой - вправо.

Движение 12 (гармошка)

Исходное положение: встать в I свободную позицию.

Затакт:

и - слегка отделить от пола пятку правой и носок левой ноги.

Такт 1:

раз - соединить носки, отводя правую

пятку вправо и подводя левый носок к

правому;

и - отделить от пола левую пятку и

правый носок;

два - соединить пятки, отводя правый

носок вправо и подводя левую пятку к

правой;

и - пауза.

"Гармошка" исполняется с продвижением вправо или влево.

Движение 13 (присядка)

Исходное положение: встать в I прямую позицию. Руки свободно опустить вдоль корпуса.

Такт 1: раз-и - с легкого подскока опуститься в полное приседание на полупальцы обеих ног. Правую руку согнуть в локте, левую опустить вниз и отвести немного назаддва-и - подскочить на обеих ногах. Левую руку согнуть в локте, правую опустить вниз и отвести немного назад.

Рекомендуем также:

Символы в христианском искусстве
В первые годы возникновения христианства христиане переняли и переработали языческую символику: времена года стали обозначать воскресение мертвых, корабль – процветание и затем Церковь. Павлин, голубка, пальма и сад напоминают о рае. Одн ...

Визуальная форма продвижения чтения
Визуальные образы имеют реальное воздействие на новые поколения, которые наиболее подвержены внешнему влиянию, остро ощущают на себе воздействие окружающей среды, связанное с более глубоким проникновением видеокультуры в современную жизнь ...

Магия танца
Танец - одна из самых действенных форм магического (священного) ритуала, пробуждающая и активизирующая тонкие энергии. Подлинный священный танец - средство сосредоточения сознания и управления им с помощью физических упражнений, внешнее п ...